1、不可盲目去火

孕妇上火分为两类，一种是虚火一种是实火，如果孕妇是虚火的话需要采用的事滋阴去火的食物，如果是实火的话就必须要避免凉性的食物，避免损伤了女性的阴气，实火一般选择菊花茶效果好一些。

2、不可生气

上火的一大因素就包括情绪问题，而研究证明，孕妇情绪波动较大很容易造成上火的情况，所以日常孕妇应该保持良好的心情，保持平和的心境，不要过于急躁和生气，生气是造成上火和加重上火的主要原因，整个孕期应该注意转移自己的不好的情绪以及随时为了胎儿调节自己的精神状态。

2、不可生气

现在人都习惯性晚睡，如果怀孕不建议晚睡，因为晚睡会加重上火或者是造成上火，孕妇一定要保持良好的睡眠规律。如果已经上火了，一定及时调整自己的状态，早睡早起，晚上11点到凌晨的1点是人体气血回肝脏的时候，如果这个时间还不睡的话很容易造成情绪暴躁，烦躁以及上火等情况的出现。