通过网络进行心理咨询的效果要比直接面对咨询差一些，因为不能直观的看到双方的反应和肢体语言，特别对心理咨询师来讲，看不见咨询者，有些判断和方法的改变就不可能很及时。所以还是 好可以和心理医生面对面，有利于对问题的判断和治疗。

你自己判断是强迫症，医生判断是抑郁症，这里是有差距的，附上强迫症的诊断标准。

强迫症的诊断依据:

1、强迫症的诊断依据是不可控制的反复出现某种观念、动作或意向，伴有焦虑和痛苦的情绪体验。

2、患者的工作，学习效率明显下降，对日常生活也产生不良影响。

3、排除精神分裂症、抑郁症及脑器质性疾病伴发的强迫症状。

4、强迫症的诊断依据是病前性格特征及病程可助诊断。病程可长可短，研究病例的病程至少三个月。

5、患者明知这些症状不合理、不必要、却难以摆脱，迫切要求治疗。