孕妇的情绪是很重要的，会直接影响胎儿的发育。当孕妇烦躁的时候，可以试下以下的方法缓解。

　　1、心理提示法：当因为某些事情而想要烦躁的时候，及时告诉孕妇，不要着急，不要烦躁，宝宝会知道的，不要生气。

　　2、释放法：孕妇也可以写日记，当有什么事情不开心的时候，可以写下来发泄。或者当心情烦躁的时候，出去散散心，跟闺蜜聊聊天，听听歌曲，都是很好的释放方法。

　　3、美容法：感觉心烦的时候，可以外出购物。

　　4、倾诉法：孕妇感觉到心烦一定是有什么事情压在心里很难释放，所以，不妨跟发生矛盾的源头人坐下来好好聊聊，把话说开，自然也就心情好起来。

　　5、准爸爸安慰法：当准妈妈要发脾气了，准爸爸应该多让着准妈妈。