玉米面条热量不高，340大卡(100克)。

1、其热量（大卡）340、尼克酸（mg）0.26、钙（mg）22、蛋白（克）8.1、维生素b2（mg）0.09、镁（mg）84。

2、人体脂肪（克）3.3、维生素b3（mg）2.3、铁（mg）3.2、碳水化合物化合物（克）69.6、维他命C（mg）0、锰（mg）0.47。

3、膳食纤维素（克）5.6、维生素E（mg）3.8、锌（mg）0.42、维生素D（mg）7。

4、胆固醇（mg）0、铜（mg）0.35、胡萝卜素（mg）1.3、钾（mg）249、磷（mg）196、视黄醇剂量（mg）12.1、钠（mg）2.3、硒（mg）2.49。

小提示：苞米面的热量能够说成十分的低，340卡路里（100克），那这一数据是否很令人震惊，因而说多吃玉米也不会让我们自身长胖，对推动人体的营养成分吸引住，改进人体身体素质，苞米全是拥有非常好的协助。