跌打损伤的情况发生以后，日常生活中饮食可以多选择含钙质、蛋白质、维生素多的食物就可以，主要有牛奶，或者是选择豆制品、鸡蛋、鸡肉、鱼肉，以及新鲜的蔬菜和水果，或者也可以喝一些排骨汤或者是乳鸽汤、鸡汤都可以。

出现了跌打损伤，饮食只是单纯的一个方面，应该及时去医院就诊，具体查看一下跌打损伤的严重程度是出现了扭伤还是挫伤，还是出现了脱臼，甚至是发生了骨折，再根据损伤的严重程度来选择合适的治疗措施来治疗。跌打损伤只有得到正确的治疗，才可以完全的恢复。