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运动完吃西瓜会长胖吗

运动完吃西瓜会长胖吗

运动完适当的少吃一些水果,并不会导致出现有发胖的情况,可以补充水分的作用。但是如果运动后吃了太多的水果,糖分比较高,这样也容易导致出现有身体发胖。

运动后适量的吃西瓜是不会出现长胖的,但是一定要注意摄入量不能过大,因为人们摄取的糖分并不易过多,那么在吃西瓜的时候, 好是一次不要超过500克的量。而且西瓜本身就不易过多食用,西瓜是属于凉性的食物,吃得太多很容易伤害到脾胃,而且会使人们出现腹泻或者是腹胀等不适的症状,有可能是消化不良,因此 好是适量食用。