葡萄糖份高，吃适当的葡萄是不容易长胖的，可是葡萄终究糖份成分很高，不适合吃太多，尤其是糖尿病人。

夜里 好是不必吃葡萄，睡觉一个小时内吃食材都是长胖的，吃葡萄也一样是会生胖的。可是临睡前吃葡萄，吃得多会生胖，但是，适度的吃一点没有关系的。

葡萄是生活起居中常会吃的新鲜水果，价前并不是很贵，每一个人都喜欢吃。殊不知，很多人担忧吃葡萄会提升体重。担忧吃葡萄会长胖，关键是由于葡萄带有较为高的糖。实际上，葡萄中的绝大多数糖全是身体非常容易消化吸收的葡萄糖，因此吃葡萄不容易提升体重。

葡萄中含很多酒石酸，有促进消化的功效，适度多吃些葡萄能健脾养胃，对身体助益甚大。