瘦人为什么吃不胖呢 2023-04-08 04:07 南博网 趣味百科 223 瘦人吃不胖是因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱,一餐吃得太多往往不能有效吸收,反而会增加肠胃负担,引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4-5餐。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则,用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入,如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。生活习惯方面要保证高质量的睡眠。睡眠是人体能量形成的重要时期,也是促进肌肉生长的“生长 ”分泌活跃的时期,保证睡眠很重要。睡前可以喝一杯温牛奶、热水泡脚有助于睡眠。 雨伞漏雨可以涂什么 触动人心的情感语录 您可能也喜欢 巡回检察组小孩是谁 八仙过海是神话故事吗 浴衣腰带怎么系 梵净山属于哪个县 竹尾棉是什么 吃乌冬面会长胖吗 塑身衣晚上睡觉可以穿吗 算式分类方法怎么分 热玛吉适合什么样的人 晚安语录正能量微商界 只狼 危怎么躲 2021年伤感的文案句子大全 雪纺裙皱了怎么快速弄平 足尖鞋如何选购 羊的六个合生肖是什么