瘦人为什么吃不胖呢 2023-04-08 04:07 南博网 趣味百科 223 瘦人吃不胖是因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱,一餐吃得太多往往不能有效吸收,反而会增加肠胃负担,引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4-5餐。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则,用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入,如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。生活习惯方面要保证高质量的睡眠。睡眠是人体能量形成的重要时期,也是促进肌肉生长的“生长激素”分泌活跃的时期,保证睡眠很重要。睡前可以喝一杯温牛奶、热水泡脚有助于睡眠。 雨伞漏雨可以涂什么 触动人心的情感语录 您可能也喜欢 金毛耳朵怎么清理 贡嘎机场海拔 梦见黑蛇是什么预兆 车掉进水里如何自救 帆布的规格分类有哪些 清朝的包衣和辛者库分别指什么人 阳光明媚的心情说说 猪肉灌肠用哪个部位的肉 酯化反应条件 名字后面加sama是什么意思 高校转设是什么意思 退休金和养老金一样吗 衬衫裙什么颜色好看 光遇伊甸之眼什么时候去 夫妻一方要求离婚要怎么办理 辱骂他人犯法吗