走1万步消耗多少卡路里 2023-04-07 06:05 南博网 趣味百科 382 走1万步消耗的热量一般有250卡路里左右,很难超过500卡路里,当然能量的消耗还和步行的快慢有关,往往步行开始的时候消耗热量最大。以体重60公斤的人一小时走4公里左右为例,消耗的热量大约是249卡路里。如果要燃烧一斤的脂肪,则需要消耗3500卡路里左右。通过走路的方法来减肥需要掌握正确的姿势才行,首先要让膝盖保持伸直,同时脚跟一定要先着地才行。对于脚底板也要踏稳才行,在抬起脚根的时候一定要用力,这样是可以运动到臀部以及大腿后侧的大块肌肉。 立秋后就不热了吗 手表长了怎么拆一节 您可能也喜欢 狗为什么吃草 冲锋衣防水涂层能恢复吗 黑色衣服粘毛什么原因 曲率的几何意义 平江起义:中国革命的辉煌篇章 卡罗拉内后视镜怎么拆 签劳动合同是否必须交五险一金 手机开飞行模式手机号还能定位吗 张自忠将军七七事变中为何蒙冤 哪些食物含硒 带鸟字一般与什么有关 使命召唤手游长刀怎么获得 什么是坚持 橙色代表什么性格 小溪泛尽的泛是什么意思