夏天消除疲劳的方法有打球、做操、散步等。但活动的强度不宜过大，时间不宜过长。大脑在运动中得到放松后就会消除疲劳。夏天是四季中的 二个季节，又称昊天。

在中国，夏季从立夏开始，到立秋结束。中国的一些地区则为夏至至9月份。日本通常将6月、7月、8月定为夏季。在北半球一些地区则称夏至至秋分为夏季。在南半球，一般将12月、1月和2月定为夏季。很多生物会在夏季繁殖后代，各种动物选择夏季交配、生育，植物竞相开花结果。这主要是由于在夏季气候 热，各类食物丰富，而且对于卵生动物，卵更易于孵化。