熬夜影响精子质量，尤其是长期的熬夜。现在的年轻人因为工作、生活的习惯，很多人喜欢熬夜，觉得在晚上工作可能质量更高。

但是长时间的熬夜对于身体是有影响的，比如长时间熬夜之后会造成身体的劳累，影响睡眠，造成精神压力过大， 二天的状态不好。如果处于备孕期的男性，长时间的熬夜，对精液质量可能会产生影响。比如影响精子的活力，因为身体状态不好，对于精子的活力是有比较大的影响的，使精液质量会产生很大的波动，可能之前查的精液质量正常，但是现在查可能精液质量就很不好了。

所以在临床上如果碰到精液质量不好的男性，首先会问，比如身体状态怎么样，是不是经常熬夜。如果有经常熬夜习惯的男性会建议改变习惯，保证充分的睡眠质量，这样去复查精液的时候，有些男性的精液会得到提高的。