九州风神玄冰400拆和装的方法有：

一、将九州风神玄冰400散热器及组件都取出，在安装九州风神玄冰400散热器之前，需要将CPU安装完成。

二、将圆形的支架安装至主板的四个孔位上，将塑料钉插入支架四个孔位中，将其固定。

三、将九州风神玄冰400底座的贴纸撕开，将金属扣具放到九州风神玄冰400底座上，固定四颗螺丝。

四、九州风神玄冰400盒装中附送了一小袋硅脂，将硅脂涂抹在CPU表面，并均匀涂抹，不易过多。

五、将九州风神玄冰400散热器放到CPU上面，先将一边扣具安装到圆形的支架凸起处，再将另一边的扣具下压安装在圆形的支架凸起处，完成安装。

六、找到九州风神玄冰400散热器上的供电插口，将其插到主板的CPU_FAN的接口上。