汗蒸过后能吃辣椒，但是如果所处地方空气干燥，建议适量少吃。当身体湿气重的时候，可以每周汗蒸一次，通过排汗将体内多余的湿气代谢出去。但汗蒸的次数不宜过频。

湿气就是指体内的水分，湿气重，就是体内的水太多了，身体已经带不动了，所以就会出现沉重的症状，包括头的沉重、身体四肢的沉重等等，一旦这些湿气没有及时的代谢出去，就会导致风湿、肌肉疼痛、肠道不适等疾病的发生。当雨水偏多时，还可以吃些麻辣的食物，包括麻辣烫、火锅等，这些食物可以使皮肤表面的温度渐渐升高，进而出汗，将体内的热量带走，湿气也随之而去。但麻辣食物不宜过多、过频的食用，每周一次是没有问题的。