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一顿午饭多少千卡能量

一顿午饭多少千卡能量

一顿午饭大概在600大卡到1000大卡左右的能量,一顿午饭的热量主要还是依据午饭所吃的种类不同来确定,如果吃的主要以蔬菜水果为主,热量可能就会比较低。正常人600大卡的热量就足够中午身体新陈代谢所需要的热量,如果午餐量摄入的过多,有可能会导致热量在体内堆积,从而引发肥胖,若吃的肉制品比较多,热量就会比较高。