怎样饮食才能快速增加体重 2023-04-02 04:19 南博网 趣味百科 679 增加体重就必须向机体提供合成组织所需要的各种营养素,平时除食用富含动物性蛋白质的肉、蛋、禽类等,宜多进食一些含脂肪、碳水化合物(即淀粉、糖类等)较丰富的食物,还要适当多吃一些豆制品及蔬菜、瓜果等。只要饮食营养全面,利于消化吸收,再加上适当的锻炼,就能变得健壮起来。可以使用奶油或其它食用油、果酱、糖类等高油脂、高糖类食物来增加热量,需用注意的是,虽然多食用高脂高糖食物可以让体重增加较为快速。 沙特是哪个国家的 什么木头是黄色的 您可能也喜欢 锦鲤为何比草金难养 tbcc是什么币 海贼王的粉丝叫什么 vivo手机回收站在哪里打开 10克鲜酵母换算多少克干酵母 自己在家染发的优缺点 银行可以复印吗 一天吃多少油 老刀牌新高乐十本入什么意思 微信怎么转朋友圈的信息 什么是电商美工 可爱小花篮怎么折 智慧建造师证书国家承认吗 草莓晶可以和黑曜石一起戴吗 睡不着发朋友圈怎么说句子 失业救济金领取标准