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怎样增加右手小拇指的力量

怎样增加右手小拇指的力量

人体的肌肉只有受到阻抗运动才会增长。想提高小拇指的力量,就必须让小拇指做阻抗运动,简单的说就是力量训练。比如可以用小拇指勾住一袋重物,用力将重物拉起,放下,反复运动。

可以用握力器,只单独用小拇指发力锻炼,用左手食指、中指、无名指三指同时压挤右手食指和中指。左手中指顶住根部,其余两指尽量向两边挤压,可以增加所压两指的宽度。用同样的方法可以挤压中指、无名指和小拇指。当然,也可以反过来,用右手三指来挤压左手各手指。