跑步之后腿疼怎么办 2023-03-28 18:28 南博网 趣味百科 218 做整理运动,整理运动包括练前热身和练后拉伸。冷敷和热疗,疼痛的1到2天用冷敷,冷敷后1到2天热敷。注意休息,保证充足睡眠;训练后摄入足够的蛋白质、碳水和水分;训练后穿紧身衣可以提高身体温度,改善组织液循环。 土豆怎么储存的时间长 发物流怎么查询到哪里了 您可能也喜欢 无尽矿工创始人是谁 西游记读书卡怎么做 比特犬会保护主人吗 两鬓白发是什么原因 串串狗是什么品种 保暖内衣越洗越大吗 偏碱性食物和水果有哪些 汽车温度过低是怎么回事 马甲是什么意思网络语 银行卡被盗刷银行是否应承担责任 唐僧的原型是谁 青海默哀三分钟是什么意思 王者微信区怎么新建头像 东吴始祖泰伯:三让天下 至德高风