一般说来，早上起来测量的体重是比较轻的，这是因为早上体内滞留的水分、存食比较少的关系。早上测量体重更接近真实体重值。

体重受很多因素的影响，其中体内滞留的水分、吃下去的食物量，就是 常见的影响体重变动的因素。早上刚起床的时候，身体经过休息恢复，体内排毒、排除水分都达到了很好的状态，加之早餐前还没有进食，因此早上起来体重会变轻。

特别是对于一些容易水肿的人，经过一天的喝水、进食和活动，晚上有很多水分会滞留体内，这时体重就会高些；而 二天早上经过一夜的水分排除，体重会变轻很多。早晚体重变化对于这些人来说是很大的。