合理饮食，不喝碳酸饮料。

练马甲线期间对于一日三餐的选择：

粮谷类：包括小麦、大米、玉米等都是主要的额粮食，是热量、B族维生素和矿物质的主要来源，也是人民蛋白质的主要来源。动物类和豆类：包括畜、禽、蛋、奶、水产品、豆类及豆制品，它们是优质蛋白质的主要来源，还是许多维生素和矿物质的重要来源。蔬菜水果类：包括的品种非常的出，是维生素、矿物质以及食物纤维的重要来源。

油脂类：它提供给热能和必需脂肪酸，并且能够促进脂溶性维生素的消化吸收。

食物的选择：在挑选食物时，应尽量选择营养价值高、价廉物美的食品。如蛋白质食物，在健身减脂练马甲线时， 好选择含有必须氨基酸比较齐全的瘦肉和大豆制品。肉类食物中鱼类的蛋白质更容易被消化。