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zumba是什么运动

zumba是什么运动

Zumba(尊巴)是一种健康时尚的健身课程。

Zumba(尊巴)是一种健康时尚的健身课程,它将音乐与动感易学的动作还有间歇有氧运动 在了一起。

尊巴是由舞蹈演变而来的一种健身方式,它 了桑巴、恰恰、萨尔萨、雷鬼、弗拉门戈和探戈等多种南美舞蹈形式。

“尊巴”一词 早源于哥伦比亚俚语,意为“快速运动”。

一节60分钟的尊巴健身课分成节奏强度不同的几个阶段,即便没有任何舞蹈基础的人,也可以得到放松和乐趣。