趣味百科

上台演讲前如何有效控制紧张情绪

2023-03-10 01:12 南博网趣味百科 43

上台演讲前如何有效控制紧张情绪

在我们工作中会遇到很多需要上台演讲的时刻，上台前看着台下上百人的场面可能思维就一片空白，语言与手脚都不听使唤了，其实上台前做到以下几点就能有效控制紧张情绪了。

方法/步骤

1

学会喜欢有点紧张的感觉

2

连续做几下深呼吸

3

在30秒内，把紧张感觉甩给听众

4

保持好恰当的站姿和手势

5

投入到自己演讲的角色中去，达到忘我的境界，这时的你不是演讲而是在展示自己

6

提前多练习，多准备

旅行社怎么找导游农行如何获得推荐额度