在工作中，每个人都可能会遇到演讲的情况，那么，很多人在演讲的时候，会遇到各种紧张的情绪，那么，如何才能克服这种紧张的情绪呢？

工具/原料

方法/步骤

首先，我们应该知道自己演讲的内容，一定要做好充分的准备，做到言之有物就好。

其次，我们还应该做好自己，平时多注意自己的表达，锻炼自己的表达能力。

三，演讲的时候，应该对自己的演讲内容熟记于胸，这样才能更好的发挥。

四，我们还应该注意，演讲的时候，如果紧张，可以进行多次的深呼吸调节情绪。

五，我们可以用自己比较熟悉的人来进行演练，这样，到时候会克服一些紧张的情绪。