你生活或工作中有遇到什么挫折吗？努力读书却没考上！辛苦创业却血本无归！能力一直不够达成目标！

方法/步骤

诚实面对错误：面对挫折的 一步就是要承认错误，并找出方法去解决它！

向别人诉苦：自己人容易胡思乱想，找人倾诉说出来，放在心里久了会闷出病来！

休息一下：暂时告别压力来源，借由其他的事来放松身心。

自我精进：避免下次犯相同的问题，自身能力不足可借由参加相关课程，或阅读书籍从中学习！

迎接下次挑战：失败后容易畏畏缩缩不敢尝试，这样只会恶性循环，必须要用积极正面的态度去面对！

挫折常无预警出现：轻微可能造成短暂失落，严重会使人一蹶不振，唯有积极面对才会有所成长。