现在的生活基本上每天都是两点一线，白天上班晚上下班，每天真正属于自己的时间非常少，工作中的压力又非常大，压力积攒的时间长了特别容易情绪崩溃，那么工作中的压力应该如何释放呢。

工具/原料

方法/步骤

找亲密的朋友倾诉一下，什么事情不要憋在心里时间长了， 好找人倾诉一下，让别人送旁观者的角度上开导你一下，然后自己听取一下别人的意见，这样会好很多哦。

利用下班时间到健身房锻炼一下，锻炼身体的同时也可以宣泄一下情绪，大汗淋漓一场心情也会舒畅不少。

给自己放一个长假，来一场说走就走的旅行，去一趟自己一直想去都没有时间去的地方，见识一下当地的风土人情心情会豁然开朗。

可以自己一个人安静地呆一会，回想一下美好的事物，想象一下工作中的美好，自己控制自己的情绪，也会好很多哦。