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关于运动的小知识

2023-11-03 21:24 南博网趣味百科 713

关于运动的小知识

朋友们运动时需要注意一些小细节

工具/原料

一瓶水一双运动鞋

方法/步骤

1

在运动时朋友们好带上一瓶水。

2

穿上运动鞋运动对自己的脚部有好处。

3

保持自己的心态平衡、运动平衡、呼吸平衡。

4

每天只需要达到30分钟就够了

5

在运动完休息5分钟后在喝水

6

当然运动重要的就是每天坚持，做运动和做事一样，不是坚持了就可以了，而是看你有没有坚持到后。

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