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如何提高身体抵抗力

如何提高身体抵抗力

早睡早起,不熬夜,不能过于劳累,适当地放松自己,劳逸结合。所谓“抵抗力”指的是在中枢神经系统的控制下,人体的各个系统分工合作,密切配合,保证了人体生命活动的正常进行。

抵抗力中的免疫系统是非常重要的组成部分。免疫系统的主要功能是防御外界病原微生物的侵入,而引起各种疾病。因此人体的这种防御能力就是抵抗力。人体免疫系统的四大成员在抗御病原微生物的过程中,责任分明,既可独立作战又须紧密配合,从而使人体能适应复杂而多变的外界环境。