来例假可以吃橘子，橘子是我们日常生活中常常吃的水果，含有大量的维生素C及微量元素等营养成分，深受人们的喜爱，橘子属于性偏凉的一种水果，月经期食用容易引起痛经和经期延长，所以月经期女性尽量少吃橘子。

橘子原产地中国，数千年的栽培历史不能说清楚具体位置。由 人传遍欧亚大陆，橘子在荷兰、德国都还被称为“中国苹果”。中国是橘子果的重要原产地之一，柑橘资源丰富，优良品种繁多，有4000多年的栽培历史。据考证，直到公元1471年，橘、柑、橙等柑橘类果树才从中国传入葡萄牙，公元1665年才传入美国。