骑行一百公里是一个比较远的距离，假设骑车时速能达到30公里，那也要不间断的全速骑三个多小时。一般能做到这种程度的，都是骑行牛人，量力而行，珍爱生命，别过度运动。

如果对自己身体能力没有充分的了解，就千万别凭着满腔热血去做这种伤害身体的事情。在骑行一百公里之前，起码要骑行过三十公里、甚至六十公里，脑子里对骑行一百公里有个清楚的认知后，再去执行。

实在是没什么骑行经验，又真的想骑行那么远的话，其实也可以，只要别一路骑到家，累了就休息、天黑就找家旅馆住下、及时补充水分。这虽然慢很多，但是绝对安全。