点击QQ同步助手图标，打开QQ同步助手APP；登录账号，点击主页右下方我的按钮，点击我的主页右上方的设置图标；进入设置，点击设置同步内容；将软件记录后的按钮打开；返回主页，点击大按钮进行同步；在弹出框中点击立即同步，等待APP同步软件完成即可备份软件。

QQ同步助手是腾讯公司开发的一个免费个人手机数据的备份管理服务软件。软件可以通过本地或无线WIFI操作备份手机中的资料，让用户使用手机上网等方式进行搜索、管理、 这些信息。QQ同步助手可以备份手机上的名片到储存卡、备份手机上的名片到专用的网络数据库、备份手机上的信息到专用的网络数据库、还原储存卡上的名片到手机、还原网络数据库上的名片到手机、还原网络数据库上的信息到手机等。