男性脱发的主要原因和内分泌失调，以及经常熬夜，或者长时间对着辐射，都有着极大的关系，其实如果出现脱发，要及时的改善自己的生活，以及饮食的规律性，才能够达到一定预防的效果。比如在平时要避免长时间熬夜或者是玩游戏的现象。我们都知道，如果长时间脱发确实会对人造成极大的影响，但是脱发的原因确实是很多的，比如很多男性经常不注意饮食的规律性，吃一些油炸膨化类的食物就很容易导致营养不足，这样就会出现脱发的问题。还有的男生经常会熬夜出现玩游戏的现象，这样辐射是非常大的，而且没有办法正常的休息，得不到充分的睡眠时间也会导致脱发这种问题的发生，所以在平时一定要注意保持自己的睡眠时间，比如在每天晚上10点之前就要进入睡眠的状态，这样是能够防止内分泌紊乱的一种方式。其实男性如果想要防止脱发这种现象，在平时也可以多吃一些含有丰富维生素c的水果，或者是新鲜的绿叶蔬菜，并且可以多吃一些含有黑芝麻类型的食物，对于男性防止脱发都有着非常不错的帮助。还要注意平时尽量避免抽烟喝酒的现象，否则对于男性的身体健康造成影响，也会导致脱发的问题发生。