趣味百科

当前位置首页 > 百科 > 趣味百科

减少糖分摄入能抗氧化吗

减少糖分摄入能抗氧化吗

人体糖含量过高,会加快糖化反应,促使人体快速进入衰老时期,皮肤出现皱纹、干瘪等情况,还有可能会增加糖尿病的风险,一般建议每天摄入糖含量在25g内,少吃甜食,或者是烹饪的时候加入冰糖、果糖等糖类。