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美容食谱有哪些呢

美容食谱有哪些呢

1、三花美容茶

材料:粉玫瑰3公克,荷叶2公克,茉莉花3公克,玳玳花3公克。做法:

1、用手将粉玫瑰花瓣剥下放入钵中;将荷叶用手撕粹放入钵中。

2、将茉莉花、玳玳花也一起放入钵中研碎后,装入袋中绑紧成茶包。

3、将茶包放入杯中,冲入200cc热水,静置3~5分钟让其出味即可饮用,可连续冲泡4~5次。

2、莲实美容羹

桂圆肉大补元气,莲子补脾养胃,薏仁米、芡实为健脾利水之品。现代药理研究芡实中含有美容必须的维生素A、C、B,蜂蜜中含有胶原蛋白和酶类等物质,可刺激皮肤细胞的生长,促进新陈代谢。此羹是较理想的美容药膳,经常食用有消除皱纹、白嫩肌肤的作用。材料:莲子30克,芡实30克,薏仁米50克,桂圆肉10克,蜂蜜适量。做法:

1、莲子、芡实、薏仁米用清水浸泡30分钟。

2、再将桂圆肉一同放入锅内,用文火煮至烂熟加峰蜜调味食用。