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怎么样给皮肤补水呢

怎么样给皮肤补水呢

1、防晒工作要做好:一年四季几乎天天都需要防晒,而在生理期更要注意,尽量避免在阳光强烈时外出。如果确实需要外出,也要尽量走在有树阴的地方,并用防晒品来保护肌肤,别让阳光带走肌肤的水分。

2、睡眠质量要保证:熬夜或睡眠不足 容易导致体内水分加速流失,使肌肤出现干燥、脱皮等多种严重状态。所以当务之急是要睡饱美容觉。平时可以多吃小米、核桃、葵花子等有助于睡眠的食物。

3、空气流通不能忘:冬季的生理期 难熬,血液流失让身体畏寒怕冷,气温下降就更加令人难以忍受。在享受暖气或空调的同时,别忘了让室内空气保持一定的湿度,并定时开一开窗,换掉室内污浊的空气。

4、随时补水要牢记:肌肤的干燥随时随地都会发生,可以在随身携带的包里准备一瓶小剂量的喷雾,保证肌肤能随时随地补充到水分。注意喷雾后再涂上一些乳液或乳霜,可以锁住水分。

5、及时保养天天做:肌肤在夜晚十一点到凌晨两点,是 佳的保养时段。所以在这个时间段,可以为肌肤涂抹补水功能较强的晚霜或面膜,让肌肤喝饱水分,从而避免隔天出现脱皮的症状。