1、充足的睡眠，对于现在熬夜人士来说，这是 毁皮肤的一种方法。否则也不会有用贵的护肤品说法。夜猫子来说不熬夜基本上不可能，那么 主要是作息规律以及足够的睡眠时间。例如凌晨一点睡，那就一直保持这个时间段，不要相差太大。

2、多喝水，多喝水可以促进身体毒素的循环，因此多喝水有益于改善皮肤。有条件的话在水中添加一些蜂蜜，柠檬等对皮肤有效果的更好。

怎样改善皮肤

多吃水果，水果中富含很多对人体有益的成分，因此多吃水果对我们改善皮肤来说是有很大作用的。

3、补水，对于改善皮肤来说， 重要就是补水。只有补水才能促进改善，所以可以先买喷雾类的细密补水，在使用正常的水乳。建议买适合自己的，不要贪图便宜。