1、少食奶油、肥猪肉等富含脂肪的食物及油炸食品，因为油腻性的食物可以增加皮脂腺分泌皮脂；使本来就油腻的皮肤变得更油。

2、平时不要洗脸的次数太多，这样对皮肤也不好，一天两次才是 佳的，不要因为长包就总洗脸，这样只会越洗越多，造成脸部的酸碱平衡。

3、不要总是频繁更换护肤用品，要坚持使用一种，这样才能有益健康，正直青春期长痘很正常，不要因为爱美就用厚厚的刘海挡住痘痘，平时多让痘痘吹吹风，更有益于皮肤。

4、食物以清淡、素食为主。即少食或不食辛辣厚味，其中包括忌食生葱、生蒜、辣椒等有刺激性的食物，以及烈性洒、浓茶和咖啡等。原因是辛辣食物可刺激雄性 分泌增多，过多的雄性 可刺激皮脂腺分泌皮脂增多，而皮脂分泌增多又是青春痘发生或加重的主要因素。

5、千万不要用手抓，手中隐藏了许多细菌，特别是抓破后很容易留下伤疤，如果实在很痒，用棉花蘸水轻轻擦拭，或是拿稀释的酒精擦拭，这样会缓解疼痒的症状。