(1)保证充足的睡眠。对于染发后脱发严重怎么办，专家告诉患者每天睡眠不应少于7个小时， 好保证在23点前入睡，否则会影响身体内分泌系统的正常运作，诱发或加重脱发。

(2)正确梳头方式。染发后脱发严重怎么办?还要保持正确的梳头方式。很多人误认为：频繁梳头可促进毛发生长，其实不然，不正确的梳头方式反而损伤头发，使头发断裂。建议患者不要使用尼龙梳子和头刷，因为静电会给头发和头皮带来不良刺激， 理想的梳子应为木质的。

(3)染发、烫发应掌握好频率。染发后脱发严重怎么办?一般染烫不会影响到毛发的生长的，但是一年内不要超过2～3次，且烫发和染发 好不要同时进行，应至少间隔一周。这是因为烫发剂和染发剂都会对头发 外层的毛小皮产生一定程度的损伤，导致发内成分的流失，另外，吹风机吹出的热风会破坏毛干中的蛋白质，长期使用吹风机会使毛发中间出现“空洞”，头发自然容易断裂。