1、首先，很多人在洗头发时都有自己的习惯，但是通常情况下这些习惯有很多都是错误的。例如，很多人在洗头时会觉得头皮发痒，不自觉用指甲挠，但是却越挠越痒，其实这种方法是大错特错的，因为指甲里本身含有非常多的细菌，而头皮部位的皮肤很柔软，长期抓挠会容易造成头皮破损发生感染，选择用手指致富轻轻推拿才是正确的方式，既能缓解疼痛又能活血去污。

2、其次，在涂抹护发素是很多都喜欢不分区域的全部涂抹，其实这种方式也是不对的，因为我们的头皮毛囊很脆弱，护发素如果直接涂抹在发根部位接触毛囊的话会很容易造成护发素里的化学物质渗透进头皮，影响头皮健康。

3、然后，洗完头发尽量的不要使用吹风机，因为这会导致头发越来越干燥，如果一定要使用也只需要吹到七八成干就好，如果吹到十成干会导致头发容易打结枯燥发质营养流失，但是一定要保证在睡觉之前头发是处于全干的状态，如果带着一头湿漉漉的头发睡觉很容易产生头痛的症状。

在保护头发营养方面其实我们 好两天洗一次头发，太频繁了并不是一件好事，此外可以在洗头时加入一点生姜，因为生姜 的效果非常好，能够改善头发的生长环境，促进头部血液循环流通，起到护发养发的作用。