首先，在不使用护脚足尖套的状态下穿上足尖鞋，伸直脚趾，脚底着地，使自己的脚跟和足尖鞋的脚跟部分吻合。此时 长的大脚趾的脚尖应该是在足尖鞋的顶端碰到或不碰到的位置时比较适宜。如果此时的脚尖已经顶到足尖鞋顶端，或脚趾已经挤成弯曲，那毫无疑问一定是太小了。关键自己的脚趾在足尖鞋里是什么样的必须要慎重地去感觉去感受。

在找到了大致合脚的足尖鞋后，再套上护脚足尖套试鞋。如果迄今为止一直用好几层护脚足尖套的，或脚趾间夹着，或使用着各种各样护脚GOODS的，请全部放一边去，就用一个足尖套来试鞋。因为如果足尖鞋合脚的话，即使不使用任何护脚道具，只用一个足尖套，就应该是不痛的。这样的话，比起用许多的护脚GOODS来穿鞋的话，要来的容易穿的多得多。

如果脚的尺寸在脚底着地的状态下很合脚，却在立起脚尖时，会有很大程度前滑，脚跟会有大出1-2个手指的情况出现的话，那是可能因为足尖鞋的鞋幅太宽了的缘故。此时，重新调整的不是脚的长短尺寸，而是脚幅。