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身材保持怎么吃

身材保持怎么吃

1、千万不要吃冰的,影响你的循环,循环慢了自然会胖,还会水肿!

2、千万不要喝饮料,它们是液体的撒旦!增肥又伤肾!

3、千万不要吃糖,会使你的皮肤老化,体重增加!

4、油炸食品!很难拒绝!请节制!一个月吃一次还是可以的!

5、热带水果少吃!糖分太高!但是大姨妈之后可以吃两瓣榴莲!非常补子宫!