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弹力带优点

弹力带优点

1、可以选择各种角度的阻力,不像哑铃杠铃只能是垂直向下的重力;

2、对肌肉的孤立刺激效果强于哑铃;

3、带有不稳定性,更能练到腰腹核心肌群;

4、可以用于减轻徒手动作的难度;

5、它的弹性特质对肌肉顶峰收缩有极大帮助;

6、巨便宜,巨方便携带。