产后怎么让盆骨矫正 2023-01-18 02:46 南博网 趣味百科 187 小编的骨盆在整个孕期间被撑大了4寸!而且除了变宽还有更恐怖的是骨盆歪斜,因为孕期宝宝的重量造成身体重心的改变,还有产后照顾小孩抱上抱下的影响,骨盆一歪斜很容易会腰酸背痛、小腹凸出、骨盆前倾,姿态一不好样子就变老。这时候可以用瑜伽的动作来矫正骨盆,像是牛面式就是一个很有挑战的动作;骨盆位置正确的人不会特别觉得困难,有歪斜情况的人练习时,会觉得要同时保持两边臀部稳定地坐好都很难,可垫一块瑜伽砖在臀下练习,慢慢姿势可以矫正,紧绷的下半身也会觉得轻松。 月子期间怎么瘦的快 格纹西装配什么裤子 您可能也喜欢 修补破裂瓷砖怎么做 动车可以托运宠物吗 家常红烧排骨做法窍门 打方向嗡嗡响怎么回事 小米手机怎么传数据到新手机 受益人是什么 潵不留pipo是什么意思 含氟牙膏适合天天刷吗 炸豆腐冷冻一年还能吃吗 高举头上的少先队礼代表什么 羊角蜜怎么挑选比较甜的 特岗教师都考什么 亚洲板块在哪里是什么梗 小丑鱼为什么会变性 真正的南方属于哪里 叙利亚战况你怎么看是什么梗