冬季运动吃什么 2023-01-18 01:26 南博网 趣味百科 359 1、应该更多地摄入蛋白质,以利于肌肉的修复和增长。2、流汗会导致水溶性维生素和矿物质的损失,因此还应多吃深绿色叶菜、豆制品、奶及奶制品等,以补充各种B族维生素及钙、镁等矿物质。3、应及时补水、补糖,最好每隔20至30分钟补充一次。 高丝润肌精水乳怎么样 高丝润肌精水乳适合什么肤质 您可能也喜欢 唐朝诗人们的一些作诗怪癖有哪些? 征兵体检有几次 肉皮冻一般熬多长时间 王维与孟浩然合称什么有什么之称 圆领领口变形恢复方法 玉美集团是什么公司 龙猫和仓鼠一起养吗 大校是什么级别师长还是军长级别 清远属于哪个市 几点是午时 明代杨家将故事的特点 围棋为什么不能下天元 狗狗可以用肥皂洗澡吗 年终总结的目的和意义