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筋膜怎么保养

筋膜怎么保养

1、每天放松5~10 分钟

我们可以透过刮板、拨筋棒,轻滑脸部肌肤按摩,刮下去有酸酸的感觉是正常的,但千万不要真的刮到出痧喔!

2、 一定要搭配保养品

按摩时一定要先擦上一点保养品当介质,水状精华或是凝冻都行,千万不要干干的按摩,以免放松不成,反而拉扯出细纹。

3、按摩后要多喝水

按摩放松后,气血循环会更畅通,一定要多喝温开水,才能加速冲刷掉老废物质,让肌肤更紧致明亮!

4、靠「美容仪」助攻更有效率!

徒手按摩常常抓不到点,靠仪器帮忙会更有效率,尤其不少当红的美容仪都具备导热、微电流功效,放松筋膜会更有感。