1、整理债务：想脱坑的 一步就是要清理自己欠下的债务，看看是否有高利贷、套路贷、费用不合理的贷款，有些违约收费的贷款要及时去协商，会上征信的、银行金融机构的贷款优先还款。将每一笔欠款的还款日期做成一个清晰明确的表格，结算出自己欠款的金额，做到心中有数。

2、向家人坦白：如果自身没有能力解决债务，可以向家人坦白，毕竟家里人总是 关心你、 帮助你的人，说出来可能会得到更好的结果。可以要求家里人或者亲戚帮忙还款，然后主动写好借条，计算利息，告知什么时候能还款，制定一个合理的还款计划，争取家里人的支持，也能让自己得到心理安慰。

3、努力工作：只有工作才能为你带来收入，也能让自己有一个积极的心态，克制住自己的欲望，学会控制自己，多赚前少花前，把前存下来还债，一步一步事情总会得到解决。