1、制定还款计划。首先欠款人要把所有的负债信息列表，尽量规划好自己还款的计划，先还较多利息的欠款，一定要省出多余的前来还款，合理的使用自己的消费观念。

2、停止以贷养贷。想要以贷养贷强制上岸，就必须不再以贷养贷，停止以贷养贷的方式，然后增加自身的收入，在还款的时候，可以先找朋友借前还款，切记不要再申请贷款来以贷养贷。

3、合理消费。在扣除生活费的时候，把剩下的前用来还款，在每一次消费的时候尽量多问问自己，该省则省，减少自己的开支，尽量有多余的资金来还款。