1、杜绝恐怖故事：父母在给宝宝挑选音像制品和书籍时，应尽量避免挑恐怖、吓人的故事。观看影视节目时 好陪孩子一起看，遇到恐怖镜头要及时作出正确的解释加以引导。

2、临睡前多让孩子阅读温馨的故事：营造一个好的睡前气氛对于克服孩子怕黑的心理也是非常有效的。孩子睡前保持愉快的心情可以转移他们害怕黑暗的注意力。家长不妨在孩子睡前给孩子读几个好玩的小故事，让孩子从正面、快乐的东西上吸取积极的能量。

3、给予孩子拥抱：孩子每次怕黑时父母都要给予及时的拥抱，鼓励孩子不用害怕，并告诉他爸爸妈妈会保护他，没有什么会伤害他。从而确定自己处在真实的世界中而不再害怕虚幻。

4、陪孩子直接体验一下黑暗：可以陪孩子在黑屋子里转一转，亲手摸一下屋里的摆设，父母用善意、温和和语调和孩子讲解，告诉孩子身边没有什么可怕的东西。然后开灯，让孩子在事实面前明白，许多他原因可怕的现象其实并不存在。