在春秋季节，一般女生都2天洗一次头；在夏季很多女生会一天洗一次头；在冬季，因为比较寒冷，所以一般女生会3-4天洗一次头。女生洗头的次数和头发的长短、头皮油脂分泌情况、发质、是否处于经期都有一定的关系，所以几天洗一次头应该根据具体情况来看。

通常医生建议油性发质的朋友1到2天清洗一次，干性发质的朋友应该2到3天洗一次头，甚至3到4天清洗一次。油性发质的人要及时去除头发上的油脂，否则会引发毛囊炎等疾病，而干性发质的人如果清洗头发过于频繁，也会伤害头皮，可能加重干燥的情况。

大家在洗头的时候要注意，应该使用温水。很多人觉得只有水温够高才能缓解头皮的瘙痒，但是高温会损伤毛鳞片和头发，还会刺激毛囊分泌油脂，导致头皮出油严重。而冷水洗头，对头皮会造成刺激，还容易引发感冒、起冻疮等疾病，洗头的水温 好控制在36-43度。

在晚上洗完头的时候也要注意，不可以没吹干头发就睡觉。晚上的时候人体的抵抗力比较弱，如果头发没吹干就睡觉，容易出现感冒、头痛等症状。