喝完啤酒能适量喝些牛奶。酒后适量喝牛奶的好处：

1、保护肠胃

人喝酒后再喝牛奶，牛奶中的乳蛋白会起到保护好肠胃的作用，防止酒精渗透胃壁，进入血液。

2、加快醒酒

牛奶中的水分以及维生素等物质都可以加快人体代谢体内的酒精成分，帮助人尽快醒酒。

3、缓解酒后不适

很多不胜酒量的人，在饮酒过后会有肚子胀、头疼、肠胃不舒服等症状，这时适量喝点牛奶，能有效缓解酒后各种不适。

4、促进酒后入眠

牛奶中的L-色氨酸可用于制造诱发睡眠的荷尔蒙5-羟色胺与褪黑 ，人在喝了啤酒后，会因酒中的酒精产生兴奋而无法入眠，此时喝杯牛奶对睡前安眠效果很好。