1、需两腿分开，宽度约与肩同宽，手臂自然下垂，全身自然舒展、放松。

2、先用手指沿被测量者肩胛骨向外移动，直到触摸至左右肩部的最高点，即肩峰外测中点则是测量点。

3、以两个测量点连线为基准，用软尺测量出两骨头最高点连线的距离，这部分长度则是肩宽的距离。