记忆力很差可能是脑外伤、脑萎缩、老年痴呆、长期熬夜、酗酒等因素引起的，如果是长期熬夜酗酒引起的记忆力差，可以通过调整好的患者生活习惯，来改变;若是脑外伤、脑萎缩等因素引起的，首先需要去医院，进行头颅磁共振、头颅ct、脑电图，等相关检查，来判断病因，必要时可以使用一些营养神经的药物，进行治疗，比如说养血清脑颗粒。记忆力很差的患者，在饮食上要合理，可以多吃一些优质蛋白质食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，也可以吃一些核桃、坚果等食物，来补充大脑营养，但是患者需要戒烟戒酒，这样可以改善记忆力很差的症状。

专家提示：

很多原因都会导致记忆力很差，比如年龄老化引起的记忆力下降，这是没办法治疗的，只能平时多吃鱼虾蔬菜等食物;脑外伤引起的记忆力很差，可以用相应药物治疗。失眠引起的记忆力很差，可以用一些安定片改善睡眠。